[특화운동(인지,대사,정형,암)]

건강하고 윤택한 인생!
세상에 없던, 오직 하나, 당신만을 위한 특별한 헬스케어 경험

뇌(인지) 질환 프로그램 노화에 의해 신경 세포들이 죽게 되면 뇌 기능에 이상이 생기게 됩니다. 그에 따라 생기는 대표적인 질병은 파킨슨과 알츠하이머 치매가 있습니다. 조사에 따르면 2018년 우리나라 65세 이상 노인 중 중 약 75만 명이 치매를 앓고 있는 것으로 추정되었습니다. 치매환자 수는 2024년에는 100만, 2039년에는 200만을 넘어설 것으로 예상됩니다. 현재까지 치매를 치료하는 방법은 없으며, 운동을 통해 치매를 예방하는 것이 최선의 방법으로 꼽히고 있습니다. 스위스와 오스트리아 등 해외에서는 파킨슨과 치매를 예방하기 위해 스모비운동을 실시하고 있습니다. 스모비는 스위스 신경계 의사인 스테파노에 의해 탄생하였습니다. 파킨슨과 치매에 대한 수많은 임상경험을 통해 스모비를 탄생시켰습니다. 구술이 들어있는 손잡이 모양의 스모비는, 구술에 의한 미세진동이 손을 통해 중추신경계를 활성화 시킵니다. 이런 과정에서 신체의 약 1억개 세포가 활성화 됩니다. 뿐만 아니라 신체 결합조직을 강화시켜 더욱 탄력있는 신체를 만들어 줍니다. 약 100여가지의 신체움직임으로 이루어진 스모비 운동은 남녀노소 누구나 난이도에 맞춰 쉽게 운동할 수 있습니다. 대사증후군 생활습관이 서구화 되면서 비만, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 같은 대사증후군이 폭발적으로 증가하고 있습니다. 대사증후군이 있는 경우 심혈관 질환 위험이 두 배 이상 높아지며, 당뇨병 발병율도 10배 이상 증가합니다. 앉아서 일하는 사람은 규칙적인 운동을 하는 사람에 비해 당뇨병과 심장병 발생률이 30~55%증가한다는 연구가 있습니다. 운동은 단 한번만 하더라도 인슐린 저항성을 개선시킵니다. 지속적인 운동은 인슐린의 이용율을 높이고 저항성이 개선됩니다. 미국대학스포츠의학회(ACSM)에서는 대사증후군의 심각성을 인식하고 질환별 맞춤 운동처방을 제시하고 있습니다. 운동의 효과를 얻기 위해서는 최소 일주일에 3회, 1회 운동 시 1시간 정도의 운동을 해주어야 하며, 적절한 강도의 유산소 운동과 근력운동이 결합되어야 합니다. 제일웰니스에서는 미국대학스포츠의학회(NASM) 운동처방에 의거하여 공압식 트레밀더 유산소 운동과, HUR사의 근력기구를 이용한 운동을 결합하여 제공합니다. 유산소 운동효과와 함께 치매와 파킨슨 예방에도 매우 효과적입니다. HUR사의 근력운동 기구는 일반 헬스장 기구와 다르게 공기압을 사용한 기구로써, 관절의 압박력과 근육으로 가는 부하가 현저히 적어 부상 없이 근력운동을 할 수 있습니다. 정형외과 운동 (예방, 회복 운동)사람은 누구나 일생에 한번은 근육이나 관절에 통증을 경험합니다. 이러한 근골격계 통증은 40년 전보다 현재에 더 많아졌다고 합니다. 그 중 목, 어깨, 허리, 무릎의 통증이 가장 빈번합니다. 그렇다면 통증 부위만 해결한다고 문제가 해결될까요? 만성적인 어깨통증을 겪는 사람들이 마사지를 받은 직후엔 괜찮지만, 며칠이 지나면 다시 통증을 겪는 이유는 통증의 원인이 어깨가 아니라 다른 곳에 있기 때문입니다. 몸은 모두 연결되어 있으며 발의 문제가 어깨통증을 만들어 낼 수 있습니다. 따라서 평가를 통해 통증의 원인을 찾는 것이 올바른 운동의 첫걸음 이라고 할 수 있습니다. 제일웰니스에서는 ‘미국 공인 스포츠 의학회(NASM)’에서 권고하는 신체평가와, 프랑스의 huber장비를 이용해 통증의 원인을 찾는 평가를 진행합니다. 그 결과값을 가지고 통증 부위엔 통증경감 운동을, 원인 부위엔 원인을 해결하는 운동을 적용하여 근본적인 문제까지 해결하는 프로그램을 제공합니다. 암 질환 운동 사람은 누구나 일생에 한번은 근육이나 관절에 통증을 경험합니다. 이러한 근골격계 통증은 40년 전보다 현재에 더 많아졌다고 합니다. 그 중 목, 어깨, 허리, 무릎의 통증이 가장 빈번합니다. 그렇다면 통증 부위만 해결한다고 문제가 해결될까요? 만성적인 어깨통증을 겪는 사람들이 마사지를 받은 직후엔 괜찮지만, 며칠이 지나면 다시 통증을 겪는 이유는 통증의 원인이 어깨가 아니라 다른 곳에 있기 때문입니다. 몸은 모두 연결되어 있으며 발의 문제가 어깨통증을 만들어 낼 수 있습니다. 따라서 평가를 통해 통증의 원인을 찾는 것이 올바른 운동의 첫걸음 이라고 할 수 있습니다. 제일웰니스에서는 ‘미국 공인 스포츠 의학회(NASM)’에서 권고하는 신체평가와, 프랑스의 huber장비를 이용해 통증의 원인을 찾는 평가를 진행합니다. 그 결과값을 가지고 통증 부위엔 통증경감 운동을, 원인 부위엔 원인을 해결하는 운동을 적용하여 근본적인 문제까지 해결하는 프로그램을 제공합니다.